반응형 F458 💙❤️ F45 프사오 | T10 T-10 티텐 후기 ❮너무 재밌다!!!❯ #250620금 #F45강남점 #프사오강남점 안녕하세요, 강남점 앰버서더 K도비입니다❤️ 이번주도 저번주에 이어 야근 폭ㅋ발..12시 안에 집 들어가면 다행이게.. 새벽반 갈 체력도 없어서, 저조한 출석률을 보였답니다🥺 그래서 더 기다려진 금요일, 그리고 티텐...!!티텐은 제 최애이기도 하지만,짧은 세트시간 + 빠른 전환 + 지겹지 않게 계속 스테이션 이동하는 방식이라최대한의 효율을 뽑아낼 수 있는 프로그램이거든요. 오늘도 운잘러 두 분이랑 매칭되었고+ 우리의 시은샘 서니샘 조합..🥰숨 돌릴라 치면 매섭게 쏟아지는 잔소리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎ.. 잼난 금요일 티텐이었습니다.하루 늦은 티텐 후기 시작합니다! 6/20(금) T10, T-10┃티텐stations: 10pods: 1sets: 1laps: 4timing: 40” works 15” .. 2025. 6. 25. 💙❤️ F45 프사오 | Titans 타이탄스 후기 ❮돌고도는 와드❯ #250617화 #F45강남점 #프사오강남점 안녕하세요😘💙 Phase 6의 두 번째 week,두 번째 타이탄스가 찾아왔습니다! 제가 검색하다가 발견한 건데..아니 오늘 나온 동작들이 3/18 이때 막시무스랑 80~90% 비슷한 거 있죠...?조금.. 실망.. 😡😡😡 너무 돌고 도는 와드 아닌가... 클래식한 동작들의 조합도 좋지만,서로 다른 동작들의 조합으로 만들어 달라구..창의성이 부족하다 프사오HQ(호주)놈들아! 프사오만의 시그니처 동작 같은 것도 많이 만들어줬으면, 하는 바람🥲그래야 비싼 돈 주고 다닐 맛 나지 않겠어요~! 6/17(화) Titans┃타이탄스 Stations: 9Pods: 3Sets: 4Lap: 1Timing:set 1-3: 35” work 25” rest.set 4: 35” work 30” rest. .. 2025. 6. 24. 💙❤️ F45 프사오 | Red Line 레드라인 후기 ❮어쩌겠어 해야지..❯ #250616월 #F45강남점 #프사오강남점 안녕하세요❤️ 강남점 앰버서더 K도비입니다. 오늘은 연차였는데,아침반을 갈까 하다가잠에 못이겨 결국 모든 일정 마친 후 저녁730 다녀왔어요🥲 오늘 병원을 세 군데나 투어한 덕분에(미용 병원 아님..)너덜너덜 아픈 상태여서 얼른 집에 가서 씻고 자고 싶은 마음이 굴뚝같았는데, 운동 안 가면 후회할 나를 알기에..안좋은 기분 잘 추스리고 다녀왔어요!흠뻑 땀에 젖고 나니 좀 개운하더라고요😃🔥 두 번째 레드라인(데드라인)이 찾아왔습니다.마라톤보다 더한 녀석, 모든 운동이 200초 (거의 논스탑) 으로 하는 악마같은 운동이죠. 곧바로 후기 시작해 볼게요~! 6/16(월) Red Line┃레드라인 Deadline stations: 9pods: 1sets: 5laps: 1timing:set 1: 20” w.. 2025. 6. 23. 📢프사오 F45 이번주 운동 프로그램 모음집😉 [6/23~6/29] Phase6의 3주차! 안녕하세요!😌❤️주말 잘 보내고 계신가요! 와 벌써 새 페이즈가 시작된지 3주차가 되었습니다. 레드라인, 타이탄스, 베어스, 피나클, 티텐, 하이라이즈, 더블다운까지!이번 페이즈도 힘겹고 재밌는 프로그램들이 많이 나오고 있습니다. 프사오를 오래 다니다보니어떤 날에는 몇달 전과 95% 싱크로율로 나와서 좀 실망스러울 때도 있더라고요..!(프사오HQ 비싼 돈 받았으면 새로운 동작 새로운 구성으로 짜달란 말ㅇㅑ... 전 세계에서 벌어들이는 돈이 얼만데...) 그래도 프사오는 비싼 멤버십을 지불하는 만큼, 의지를 돈으로 사는 그 이상의 가치가 있는 건 틀림없는 듯.그러니 프사오 못 끊고 계속 다니는 거 같아요😂 그렇다면 이번주에는 어떤 동작이 나올지, 같이 한 번 보실까요? 이번주도 부상 없이, 즐겁고 열나.. 2025. 6. 22. 💙❤️ F45 프사오 | T10 T-10 티텐 후기 ❮최애 프로그램 등장😇❯ #250613금 #F45강남점 #프사오강남점 안녕하세요!😇 이번주 미친 야근이 너무너무 많아서새벽퇴근 연이어 하다보니..저녁운동도 새벽운동도 갈 수가 없었어요ㅠ 수/목 쉬어버리고,오늘도 쁘띠야근 한 채로630못가고 730pm 다녀왔습니다. 제가 제일 좋아하는 프로그램,티텐이 돌아왔습니다!!! 저는 짧은 호흡,골고루 조질 수 있는밸런스 있는 프로그램을 좋아하거든요! T-10은40초라는 짧은 호흡,헷갈리지 않는 스테이션 이동 (숫자 따라 쭉 이동하되, 네바퀴 돌면 돼서 쏘 씸플)유산소와 근력이 골고루 섞인 아주 좋은 프로그램이에요! 이번 페이즈 첫 티텐 놓칠까봐 조마조마 했다구요..💦ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 오늘자 T-10 프로그램 설명과 후기 남겨볼게요!🥰❤️ 6/13(금) T10, T-10┃티텐 stations: 10pods: 1sets: 1.. 2025. 6. 19. 💙❤️ F45 프사오 | Titans 타이탄스 후기 ❮돌고도는 와드❯ #250617화 #F45강남점 #프사오강남점 안녕하세요😘💙 Phase 6의 두 번째 week,두 번째 타이탄스가 찾아왔습니다! 제가 검색하다가 발견한 건데..아니 오늘 나온 동작들이 3/18 이때 막시무스랑 80~90% 비슷한 거 있죠...?조금.. 실망.. 😡😡😡 너무 돌고 도는 와드 아닌가... 클래식한 동작들의 조합도 좋지만,서로 다른 동작들의 조합으로 만들어 달라구..창의성이 부족하다 프사오HQ(호주)놈들아! 프사오만의 시그니처 동작 같은 것도 많이 만들어줬으면, 하는 바람🥲그래야 비싼 돈 주고 다닐 맛 나지 않겠어요~! 6/17(화) Titans┃타이탄스Stations: 9Pods: 3Sets: 4Lap: 1Timing:set 1-3: 35” work 25” rest.set 4: 35” work 30” rest.출처 입력.. 2025. 6. 18. 이전 1 2 다음 반응형
